抖腕传球///抖腕传球最简单版本

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于抖腕传球的问题，于是小编就整理了2个相关介绍抖腕传球的解答，让我们一起看看吧。

打篮球双手胸前传球，怎样能使两手力度差不多，在短时间内？

双手胸前传球要领:持球时两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。

传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食中指用力弹拨，将球传出。拓展资料:胸前传球一定要快，否则传出去被断的可能很大。

要领是运用手腕的力量，传的时候大臂和小臂向外推的时候，手腕也要发力，我们教练当时说的名词是“抖腕”，这才是双手传球的发力部位，而并不是只靠手臂向外推就能行的，你自己可以试验一下，只靠手臂的力量传出去的球会发飘，球速慢，反应快的防守球员很容易就可以断掉，但是抖腕传出去的球力度就会不一样，这样传出去的球才能够速度自己需要反复联系，才能达到一定的水准，传出去的球既快又漂亮。

不会打篮球，要怎么装得像会打篮球？

第一次打篮球又不会打怎么办？我来教你，这几点你学会了后你就可以装得像会打篮球了。(仅供男生参考)

1.找件球衣，切记不要什么湖人快船的，也不要那些“某某学院某某系的”。要印着“某某地产”“某某酒家”这样的球衣，表示你在有赞助商的社会业余队打球。

2.篮球鞋不要穿什么新款的，比如AJ或者NIKE系列的，最好是穿经典老款，传统黑白色的，一看你就是一个有品味的球场老炮。

3.人家喝矿泉水的时候，你拿出一瓶没有标签，但是有颜色的饮料喝，表示你喝的是特别配置的定制功能饮料。

4.热身的时候故意蹲不下去，双手揉腰，向别人暗示自己有腰伤，为一会的表现埋下伏笔。

5.切记要多跑动，显得你体力一下子耗光了后即使投不进也是有理由的。

6.不会投篮不会运球没关系，全部接到球就传给你们队最厉害的那个，这样既显得你传球合理又体现出你非常信任队友。

7.散伙换衣服时假装接电话“啊！你们在哪个酒吧啊？我真不去了，刚打了场球，半月板和腰又疼起来了。”这时队友恍然大悟：原来人家今天是带上上场的，而且还是这么专业的伤，不容易……

8.最后，可以把你对象带上，在场边观赛，然后时不时地秀一下“狗粮”……

不会打篮球，又要装着会打篮球的样子，不是想去女神年前装帅耍酷，那就是想在同性面前增加共同话题吧！

要想装着会打篮球，尽量做到一下几点：

无论哪种运动，都要做好充分的准备工作

必须的运动装备尽量齐全，如一双好的篮球鞋子尤其重要，篮球鞋的选择则要根据自己脚的大小，鞋子的包裹性、透气性、抓地力、弹性等重要参考指标来选择，其次再考虑鞋子的款式配色等。

宽松、舒适、透气、吸汗、好看的篮球服 ，也是行家的标配。

一个流行时尚的耐克篮球运动背包，是一个不错的选择。

它可以装很多物品，有两件干净的T恤，一条运动毛巾，一瓶佳得乐运动饮料和日常必需品。

既然是打篮球，那么篮球的好坏，在一定程度上，可以决定您的发挥水平。

篮球品牌可以选择斯伯丁、威尔胜、李宁、耐克、世达等等，用起来都比较顺手。

如何选择球一个好球

一是手摸起来是否舒服 、是否戳手。

二是充满气过后，篮球底部从1.8米高度放手 ，垂直自由掉落在地上反弹高度也是从篮球底部算，1.2米到1.4米之间为合格。

三是原地拍球时，球反弹起来是否粘手。

四是原地向头顶上方，投篮抖腕拨指出手那一瞬间，手指触感是否舒服流畅。

来，开始装着会

既然是要装着会打篮球的样子，那些运动前的准备活动必不可少。

可以先围绕篮球场无球慢跑几圈，完了在一旁从上到下，从单关节到多关节，做个十几分钟简单的动力性和静力性伸展动作。

做完后，拿着篮球做几种简单绕球练习，头上、背后、胯下绕球练习。再做一侧的，原地高低运球练习，做完后再做一些简单地行进间运球 。

如果有点基础的，还可以做一些自己拿手的练习。如果基础不好的朋友，就尽量多做一些无球的热身练习。

运动前的这些准备工作，如果能尽可能呈现出来的话，很负责任的说，至少球场新手都会认为你至少训练过，会打篮球。

赛前小技巧

在比赛开始前 ，相互寒暄握手致意，用上一点球场礼仪 的小技巧。

尊重对方且赢得了对方的好感，在正式比赛的时候，就不会因为你看似专业的热身，而被针对防守。那么给你发挥自己演技的机会，就很多且相对容易。

比如：在我方球员进球或传出一个好球后，第一时间给予赞赏，好球，进的漂亮等。

多这样做几次的话，整个队伍就更加和谐团结，打球氛围和效果就会进入一个良性循环。给观众也会带来不一样的视觉体验。

如果只擅长一种或两种基本技术， 那么尽量扬长避短，第一种情况，只会运球不会投篮，那么就多一点运球，少投篮。

第二种 ，只会投篮不会运球，那么就多往自己命中率高的习惯区域，跑动接球再投篮。注意尽量采用自己常用的投篮方式，降低投篮技术难度 。

基本上什么都不会，该怎么办呢？

这个也有办法，方法就是把球，多传给自己队里最厉害的那个人，为他挡拆 、传球，增加自己的参与度，留给观众的影响就多一些。

在防守方面，不管自己防守水平如何，态度一定要积极。

多观察打球打的好的对手和队友，看他们怎么打的，还有就是最重要的一点，千万不要去防守最厉害的对手 ，不然你就会成为他炫酷的背景墙！

运动有开始就一定有结束，那么结束后，花费几分钟做做简单地拉伸、抖动放松，多做做深呼吸，是一个非常好的运动习惯。

这样做，既对你的身体有好处，也能让别人觉得你很专业，还提升了自身的帅气指数 ，最后还养成了好的运动习惯，何乐而不为呢？

到此，以上就是小编对于抖腕传球的问题就介绍到这了，希望介绍关于抖腕传球的2点解答对大家有用。